فوائد التمر صحيا dried dates health benefits

لكل من يسأل ويريد معرفة ماهي فوائد التمر ؟ يسعدنا أن نتطرق في هذا الموضوع الى التمر أو البلح أو الرطب أو البسر وهي ثمرة أشجار الـنخيل وهو يعد من بين أكثر الفاكهة انتشارا عبر دول العالم وهو غذاء صحي مركز وطبيعي حيث يحتوي التمر على الكثير من العناصر الغذائية مثل :الفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم كما يتوفر على فيتامينات A, B فضلا عن احتوائه على السكريات البسيطة السريعة الامتصاص ، للتمر فوائد كثيرة وعديدة سواء من الناحية الصحية أو الجسمية